当你面临压力、挫折与绝望时，不要企图靠毒品或酒精来解决你的问题，运动才是最好的选择。我来自于一个德国的单亲家庭，父亲在我很小的时候就去世了，那时我的母亲独自抚养我和哥哥，她必须在医院长时间的工作，并同时支撑着整个家庭。因为母亲工作的原因，童年时期，我们总是不停地搬家，我的学习因此受到影响，也交不到什么朋友。

我没有通过学校的学科考试，特别是外语学科。但正是在那个困难的时期，我开始练习空手道。这项运动平和的哲学需要高度的自制力和纪律，空手道成为了我人生的导师并帮助我找到了内心的平静和力量，我发现了生活重要的价值，逐渐回到了学习的正规上并成功完成了高中学业。直至今日，每当我遇到困难，我都会选择从运动中寻找出口。

空手道-我的人生导师

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匡佑恒

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